Laura Schussmann

Psiholog si Psihoterapeut (HeilprG.) in München - Germania


"Mai bine plangi la psiholog decat sa razi la psihiatru"

CÂND VOM ÎNȚELEGE MAI BINE CĂ PSIHOLOGUL,  PRIN CONSILIERE PSIHOLOGICĂ ȘI PRIN PSIHOTERAPIE, NE POATE AJUTA  ÎN SITUAȚII DE CRIZĂ , DE CONFUZIE , DE PIERDERE DE IDENTITATE , DE TRISTEȚE, DE CONFLICTE, DEPRESIE, ANIXIETATE ȘI ALTE PROBLEME PSIHICE ȘI EMOȚIONALE,  VOM ÎNȚELEGE CÂT DE BINE NE-AR FACE SĂ NE DESCĂTUȘĂM DE STĂRI ȘI SITUAȚII DESPRE CARE NU  PUTEM DISCUTA CU ORICINE  ȘI SĂ PRIMIM AJUTOR ȘI SFATURI COMPETENTE DE LA SPECIALIȘTI FĂRĂ SĂ NE FIE TEAMĂ ȘI AVÂND ÎNCREDERE DEPLINĂ CĂ VIAȚA NOASTRĂ PRIVATĂ NU VA DEVENI SUBIECT DE DISCUȚIE, DE ANALIZĂ SAU CHIAR DE BÂRFĂ FĂRĂ ACCEPTUL NOSTRU.  

CÂND ESTE NECESARĂ ȘI UTILĂ CONSILIEREA PSIHOLOGICĂ

Consilierea este indicată atunci când vreți să fiți ascultați, sprijiniți și ajutați, când vă simțiți izolați de restul lumii, neînțeleși și singuri, când vreți să vă împărtășiți gândurile și sentimentele fără teama de a deveni publice fără accordul vostru, când vreți să beneficiați de sfaturi, idei și informații noi, când aveți nevoie de părerea și ajutorul specialiștilor în problemele dvs.

Consilierea psihologică este utilă în problemele de adaptare școlară, profesională, socială și relațională, în gestionarea conflictelor personale și a conflictelor familiale, în caz de probleme de identitate, pentru rezolvarea de probleme psihologice, pentru dezvoltarea și valorificarea potențialului propriu, a resurselor personale.Principalul scop în consilierea psihologică este rezolvarea de probleme emoționale și/sau interpersonale.

CÂND ESTE NECESARĂ ȘI UTILĂ PSIHOTERAPIA

Să ceri ajutorul când nu mai știi singur ce să faci pe mai departe nu este un semn de slăbiciune. Oamenii puternici sunt oamenii care își cunosc calitățile, defectele, slăbiciunile și desigur limitele având puterea să ceară ajutorul când simt că nu mai sunt stăpâni pe situații și chiar pe propria viață. Trăim într-o lume în care omul își pierde din ce în ce mai mult din valoarea lui de ființă emoțională cu sentimente, gânduri și sensibilități, importantă fiind mai mult cantitatea muncii decât calitatea vieții.  

Să apelezi la ajutorul un psiholog și respectiv al unui psihoterapeut nu este un semn de slăbiciune ci de conștientizare de sine și apreciere corectă a problemelor cu care te confrunți.  

De asemenea devine din ce în ce mai clar că nu trebuie să îți fii piedut mințile, adică să fii nebun pentru a cere ajutorul unui specialist.  

Fobiile, anxietăţile, depresiile, atacurile de panică, disfuncţiile sexuale şi orice alte probleme care ne perturbă semnificativ viaţa cotidiană pot fi depăşite mai uşor cu ajutorul unui psihoterapeut. Uneori, numai cu ajutorul acestuia. Oricât de puternici ne-am dori să părem în faţa acestor probleme şi oricât de convinşi am fi că doar noi înşine ne putem fi de folos, este bine de ştiut că un specialist are la îndemână nişte ternici omologate care ne-ar putea ajuta mai mult decât o putem face singuri.

Dar trebuie să precizez că, deși „Unul dintre scopurile psihoterapiei este să te ajute să te ajuţi”, prima condiţie a reuşitei unei psihoterapii este să vrei să fie ajutat, fiindcă vindecare cu forţa nu se prea poate (decât în cazuri extreme, iar atunci este vorba mai degrabă de o ameliorare, decât de o vindecare propriu-zisă).
"Aşteptările nerealiste pot fi rezistenţe care pot sabota procesul psihoterapeutic", pentru ca psihoterapia să fie o reuşită, este necesar ca cel care apelează la psihoterapeut să aibă şi o curiozitate a lumii sale interioare, un interes în înţelegerea a ceea ce îl motivează şi să tolereze un grad moderat de frustrare.
 

LA CE AJUTĂ CONSILIEREA PSIHOLOGICĂ ȘI PSIHOTERAPIA

Consilierea psihologică te poate ajuta să ai o stare psihologică mai bună, mai confortabilă, tonifiantă și plăcută, un control mai bun al situațiilor, evenimentelor și o influențarea lor în direcția dorită, control și siguranță în luarea deciziilor în ceea ce privește propria viață.   

Psihoterapia te poate ajuta să îți schimbi pattern-urile de gândire și să-ți creezi mecanisme de coping mai bune. Acestea te vor ajuta în managementul situatiilor stresante și a conflictelor. 

Tocmai de aceea e important să înțelegem cum ne poate ajuta psihoterapia în aceste cazuri și de ce e important să apelăm la un terapeut ori de câte ori ne simțim copleșiți.
Un terapeut te va ghida către abordarea cea mai eficientă în funcție de ce ea ce îți dorești să obții în urma terapiei. Contrar preconcepțiilor, un psihoterapeut nu îți va da sfaturi și nu va încerca să grăbească procesul terapeutic. În schimb te va ajuta în drumul tău către dezvoltare personală, și te va ajuta să te descoperi și să înțelegi motivele din spatele sentimentelor care te tulbură.